Il y a une phrase que l'on entend partout, dans les livres de développement personnel, dans les médias, parfois même chez des thérapeutes : "transforme tes émotions négatives en émotions positives."  Elle semble sage. Elle semble utile. Elle est, au fond, profondément fausse — et cette erreur nous coûte cher. Parce qu'en classant nos émotions en bonnes et en mauvaises, en souhaitables et en indésirables, nous ne faisons pas que mal les comprendre. Nous apprenons à nous méfie