Equilibre - centrage -déconnexion - relax - reconnexion... Variante de la respiration abdominale : la respiration carrée est plus "intime", elle peut même nous emmener profondément à l'intérieur de nous-mêmes ! Pas simple la technique , mais accessible à tous, chacun selon ses capacités : C'est une respiration pour laquelle on va introduire une pause entre chaque mouvement inspir/expir et ce, d’égale longueur. Cette pause est une suspension de la respiration : on ne bloque p
Ici, tu es accueilli·e tel·le que tu es — trop sensible, trop pensant, trop intense, ou simplement fatigué·e d'être quelqu'un que tu n'es pas vraiment.
