Equilibre - centrage -déconnexion - relax - reconnexion... Variante de la respiration abdominale : la respiration carrée est plus "intime", elle peut même nous emmener profondément à l'intérieur de nous-mêmes ! Pas simple la technique , mais accessible à tous, chacun selon ses capacités : C'est une respiration pour laquelle on va introduire une pause entre chaque mouvement inspir/expir et ce, d’égale longueur. Cette pause est une suspension  de la respiration : on ne bloque p

Comment tu respires ? "Bah... avec mon nez et aussi des fois ma bouche, quand je suis enrhumé." Dans ton corps, tu sens que ça respire aussi ? "... oui, un peu partout..." Et qu'est-ce qui se passe quand on ne respire plus ? "quand on respire plus ça veut dire qu'on est mort..." Ok donc, la respiration c'est la vie ? "oui quand on respire on est vivant." Alors c'est important de bien respirer ? "Bah oui si on veut être bien vivant..." Comment respirez-vous ?   Lorsqu'on dit q